Что такое обструктивное апноэ, или Что мешает нам выспаться?

Одни люди спят как убитые, едва прикоснувшись головой к подушке. Другие просыпаются среди ночи без видимых причин или долго не могут уснуть. По данным сомнологов бессонницей страдает почти треть взрослого населения.

Как бы ни впечатляло количество страдальцев, бессонница — вовсе не болезнь. Она лишь симптом, отражение других диагнозов. Таких диагнозов и состояний медики насчитывают больше трех десятков. Если сон пропал в результате какой-то острой травмирующей психику ситуации, бессонницу называют острой. В большинстве случаев она проходит вместе со стрессом. Когда расстройство сна длительное, больше месяца то, скорее всего, речь можно вести о хронической бессоннице. В этом случае без врача не обойтись. Но бороться надо не с бессонницей как таковой, а с причиной ее вызвавшей.

Бессонница — не единственное расстройство, связанное со сном. Мы очень болезненно переносим нарушения суточных ритмов. В зрелом возрасте организм приспосабливается к суточному циклу смены дня и ночи. Но так бывает не всю жизнь.

В детстве суточный цикл, связанный с секрецией гормонов и биологически активных веществ, длиннее и достигает 26−28 часов. Иными словами, детям нужны более длинные сутки, чтобы вовремя ложиться спать и без проблем просыпаться по утрам. Но кто же их станет ждать лишних несколько часов? Школы и детсады функционируют вместе с заводами и офисами, вот и хнычут по утрам маленькие бедолаги, проклиная ненавистные садики и школы.

У стариков — другие проблемы, их биологический цикл укорочен, всего 22−23 часа. Именно поэтому пожилые люди обычно просыпаются рано. Бытует мнение, что в старости снижается потребность организма во сне и спать можно меньшее время. На самом деле потребности не изменяются, но из-за накопившихся хворей ухудшается способность организма поддерживать нормальный сон необходимое время.

Индивидуальная норма суточного сна для каждого человека своя и общие рамки довольно расплывчаты, от пяти до десяти часов. Но и это не норматив, главное, самочувствие в дневное время. Врачи-сомнологи шутят: «Наполеон спал четыре часа, и поэтому все успевал, а Эйнштейн спал десять часов и… тоже все успевал!»

Самый опасный и часто встречающийся вид расстройств сна скрывается за внешне безобидным и хорошо всем известным симптомом, за храпом. Его причина — синдром обструктивного апноэ сна.

Во время сна в горизонтальном положении расслабляются мышцы верхних дыхательных путей и могут перекрыть поступление воздуха. Человек перестает дышать на какое-то время, иногда перерывы могут длиться больше минуты. Организму не хватает кислорода, и мозг дает команду проснуться. Мышцы сокращаются, в дыхательной трубке восстанавливается просвет, дыхание восстанавливается.

Но вскоре все повторяется, буквально сотни раз за ночь! Где уж тут нормально выспаться. Люди, страдающие синдромом, бывают настолько сонливы днем, что даже засыпают за рулем. И это несмотря на то, что в постели было проведено достаточное количество часов.

Говорят, что из-за храпа можно умереть. Возможно и такое, но чаще причина не в храпе как таковом, а в том, что во время периодических задержек дыхания повышается кровяное давление и нарушается сердечный ритм, как следствие может наступить инсульт или инфаркт.

Как видим, нарушения сна — не такое уж и безобидное дело. При его наличии не стоит откладывать визит к врачу. Доброго здоровья.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 07:27 25.03.2017 Comedaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как не навредить своему здоровью перед Новым годом?

Как не навредить своему здоровью перед Новым ...


Кому не хочется встретить Новый год здоровым, счастливым и красивым! И уж, конечно, не хочется заболеть перед праздником. Тут ещё и поверье нас тревожит: — Как встретишь Новый год, так и&he...


Почему «ГАЗель» называют машиной-убийцей?

Почему «ГАЗель» называют машиной-убийцей?


«ГАЗель» — убийца, машина смерти… Такие названия мелькают в заголовках различных публикаций, начиная с 10 июня 2003 года. В тот день в Подмосковье маршрутное такси н...


Как собрать достоверную информацию о будущем работодателе?

Как собрать достоверную информацию о будущем ...


Прежде чем отправиться на отдых в далекую незнакомую страну, например, Камбоджу, мы стараемся узнать о ней побольше. Таким образом мы снижаем риск испортить впечатления, заразиться болезнями или упуст...


Секс на кресле

Секс на кресле


Оказывается одним из самых подходящих атрибутов секса, может являться, привычное всем кресло-качалка. Не верите?Тогда прочтите нашу статью до конца, и у вас будет возможность, сделать свой самостоятел...


Пушкин отпахал

Пушкин отпахал


Получаем мало, работаем ещё хуже… По статистике Только честно: вы работаете хорошо? Вкалываете или делаете вид? А курить – здоровью вредить пробовали? Как дышится? Между прочим, всезнайки-ученые подс...


Вкусные рецепты: Тарталетки, Салат , выводящий токсины, Мышиная закуска

Вкусные рецепты: Тарталетки, Салат , выводящи...


ТарталеткиРецепт очень прост. Делаем начинку. Измельченный чеснок смешать и фетаксой. Наполним полученной смесью тарталетки. Мелко порезанные томаты и зелень положим сверху. Вам понадобится:ТоматыФета...


Популярное

Как в одно ИЮЛЬСКОЕ УТРО группа URIAH HEEP написал

Группе URIAH HEEP больше везло со слушателями, чем с критиками. Последние постоянно выдумывали «Хипам» обидные прозвища, то называя их «третьесортной копией JETHRO TULL», ...

BEWARD открывает новый сервис-центр

Предприятие BEWARD объявило об открытии нового сервис-центра в Казани. В центре будут предоставляться услуги техподдержки и обслуживания IP-устройств, выпускаемых под брендом BEWARD. Следует отметить...

Как сохранить сбережения. Поддержка вашей прибыли.

Многие из нас могут сказать, что от денег не зависит подлинное наслаждение. Это вероятно и реально так и есть, однако от финансов все же зависит во многом комфортабельность нашей реальности. Люди прав...

Subaru по Русски

Моя история «теплых» взаимоотношений с работниками Subaru Центра на Башиловской (У-сервис) началась у меня с покупки автомобиля Subaru Forester 2 в 2007 году. Автомобиль выбирал между Mitsubishi Outla...

С кем прощался Сергей Есенин в своём стихотворении

Перед роковой поездкой в Ленинград не успел Сергей Есенин увидеться и попрощаться с истинным другом последнего года своей короткой жизни, прославленным артистом МХАТ Качаловым (Шверубовичем), к которо...

Автомобильный пылесос

Вы обращали внимание, сколько пыли скапливается на автомобиле за несколько солнечных летних дней? И это при том, что с кузова под действием вихревых потоков ее вроде бы должно сдувать. Сколько же тогд...

Выбор нижнего белья

Итак, нижнее белье. Выбор его воистину безграничен, начиная от чрезвычайно изысканного, французского, кружевного и до более практичного стиля — топиков и шортиков. Важно и то, как нижнее белье влияет ...

Влияние киноиндустрии на современного человека

Влияние киноиндустрии на современного человека бесспорно и очевидно. Результат влияния киноиндустрии значительно проявляется в молодежной среде. Это явление очень просто объяснить. Не у всех родителей...

Чем манга отличается от аниме?

В последнее время среди так называемой продвинутой молодежи стало модно увлекаться мангой и аниме. Что же это такое и с чем его едят, то есть глядят? Начнем с происхождения. Почти ни для кого не...

Все об автокреслах для детей

Детские автокресла впервые появились в 1963г. Первую модель сделал шведский профессор Бертиль Альдман. Поначалу детские автокресла фиксировались в машине на переднем сиденье спинкой вперед. Это было с...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.