Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Оказывается, легко можно освоить азы антицеллюлитного массажа даже не выходя из дома. Специально для этого был разработан ряд методик, которые не требуют специального оборудования и действуют не хуже чем массаж из элитных салонов красоты. Главное – выбрать максимально эффективную технику массажа и научится ее правильному использованию.
Простые правила выполнения антицеллюлитного массажа дома.
1. Видимого эффекта можно достичь только при систематическом выполнении массажа. Для того чтобы избавится от явных проявлений целлюлита потребуется минимальный курс массажных процедур, рассчитанный на 12 сеансов, проводимых с частотой через день. Затем следует трех-четырех дневный перерыв и еще 12 массажных сеансов. Для профилактики целлюлита, используются не столь интенсивные процедуры.
2. Наилучшим временем для проведения антицеллюлитного массажа является утро. К процедуре приступать лучше всего в течение получаса перед завтраком. А вечерний массаж рекомендуется сочетать с обертываниями, которые тогда дают свой максимальный эффект.
3. Где бы вы ни делали антицеллюлитный массаж, в салоне или дома, он выполняется по четко установленной схеме. Для начала кожу распаривают (дома это можно сделать при помощи полотенца, смоченного в горячей воде), затем следует ее тщательная очистка, а уж после можно наносить крем или масло и приступать к массажу.
4. Также внимание следует уделить массажным движением. Если вы работаете с нажимом, то такие движение делаются только по часовой стрелке, а направление против ее хода используется лишь для легких поглаживаний. Делая антицеллюлитный массаж ног и бедер, следует внутреннюю сторону бедра тереть в направлении снизу вверх, а внешнюю – наоборот. Ягодицы массируют круговыми движениями, исходящими от центра.
5. Следует учитывать то, что необходимого эффекта не удастся достичь, если работать лишь с одними проблемными зонами. Например, ягодицы рекомендуется массировать, захватывая зону от таза до колена.
6. Сила, вкладываемая в движения о время аницеллюлитного массажа, также имеет немалое значение. От лишних килограмм и сантиметров удастся избавиться только тогда, когда массаж будет проводиться энергичными и уверенными движениями, которые будут улучшать кровоток в мышцах и способствовать расщеплению жировых отложений.
Чем можно делать антицеллюлитный массаж дома
Сегодня в магазинах можно найти огромное количество массажеров от отечественных и иностранных производителей. Но, по словам специалистов, по-настоящему эффективны лишь две методики. Первая из них известна как методика Коха. Согласно ей для проведения антицеллюлитного массажа понадобится лишь самая обыкновенная столовая ложка. С ее помощью удается не только добраться до труднодоступных зон для массажа, но и достичь глубоко воздействия на проблемные зоны.
Выполнять такой массаж дома очень просто и приятно. Для него вам понадобится прочная столовая ложка, которая не будет гнуться при сильном нажатии. Автор методики рекомендует использовать для антицеллюлитного массажа мельхиоровые ложки. Дальше массаж выполняется по указанным выше правилам.
У ложечного массажа имеется один конкурент – массаж при помощи медицинских банок. Сейчас в аптеке можно найти их разные варианты, сделанные из стекла, резины или силикона. По словам женщин, опробовавших на себе баночный антицеллюлитный массаж, лучше всего себя зарекомендовали баночки, сделанные из силикона – они очень мягкие и прекрасно липнут к поверхности кожи.
Делается такой антицеллюлитный массаж очень просто – кожу распариваете, очищаете, смазываете массажным кремом, а затем берете банку, сдавливаете ее и прижимаете к телу. Она работает по принципу обычной присоски – внутри баночки образуется вакуум, благодаря которому массаж получается достаточно интенсивным и глубоким. Результатом его воздействия является нормализация кровообращения в проблемных зонах, улучшение обмена веществ и стимуляция лимфотока. Баночный массаж прекрасно борется с застойными явлениями в нижних слоях кожи, которые, как известно, и служат причиной появления эффекта «апельсиновой корки».



19:29 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Техника массажа Асахи

Техника массажа Асахи

В последнее время все больше женщин интересуется массажем Асахи. Этот несложный и доступный всем метод приобрел свою популярность благодаря высокому эффекту: кожа лица приобретает эластичность и упруг...
Когда и как появились на Руси Иваны да Марьи? О христианских именах

Когда и как появились на Руси Иваны да Марьи? О хрис...

Среди множества песен о России — «старых песен о главном» — была когда-то такая, в которой говорилось: «Меня здесь русским именем когда-то нарекли…»...
Вкусные рецепты: Грибы с вином в сметане, Сливовый пирог с хрустящей корочкой, Вкусный творог с клубникой.

Вкусные рецепты: Грибы с вином в сметане, Сливовый п...

Грибы с вином в сметанеСвежие грибы мелко нарезают и обжаривают в сливочном масле в течение 5 мин. Затем вливают натуральное белое вино и выдерживают на сильном огне еще 2 мин. Уменьшив огонь, кладут ...
Влияние киноиндустрии на современного человека

Влияние киноиндустрии на современного человека

Влияние киноиндустрии на современного человека бесспорно и очевидно. Результат влияния киноиндустрии значительно проявляется в молодежной среде. Это явление очень просто объяснить. Не у всех родителей...
Сердца трех. Да вспыхнет пламя

Сердца трех. Да вспыхнет пламя

Вот уже вторые сутки Сергей не мог заснуть. Виной всему были шумные соседи. А точнее — соседка, которая делала ремонт. Он думал, что живя за городом, таких проблем можно избежать. Оказалось что не все...
Вкусные рецепты: Гороховый супчик, Золотые шарики с сыром., Салат "Шапка Мономаха"

Вкусные рецепты: Гороховый супчик, Золотые шарики с ...

Гороховый супчикГорох замочила, несколько раз промыла холодной водой. В мультиварку поставила на тушение 5 часов. Картофель почистила, порезала, в кастрюльку с водой. Лук порезала обжаривала на растит...
Стоит прочесть

Шкафы не мебельные, а холодильные

Интерьер современного торгового предприятия  Большая популярность холодильного оборудования обу...

Чайлдфри - кто они и откуда?

Современное общество — общество детоцентристское. Интересы ребенка соблюдаются в нём и юр...

Замок капота

Сигнализация очень важна для любой машины, ведь именно она может защитить вашего железного коня. При...

Профсоюзная организация Орелэнерго подвела итоги р

На спортивно-оздоровительные мероприятия и культурно-массовую работу за 9 месяцев 2013 года было нап...

Как влезть в свои любимые джинсы?

Извечная проблема: как похудеть? Что вы только не предпринимали, чтобы влезть в свои любимые джинсы,...

СВЧ - оружие XXI века!

СВЧ – оружие XXI века, если вы сомневаетесь в этом и с радостью разогреваете, печете и жарите в свое...

Преимущества бань из бруса

   Покупая себе загородный участок или территорию, прилегающую к дому, практически все не обходится ...

IP-камеры и цифровые видеорегистраторы. Какие возм

Идея запечатлеть окружающий мир в движении пришла человеку задолго до того, как появились первые IP-...

Сотрудники филиала ОАО «МРСК – Центра» - «Орелэнер

200 экземпляров дисков с дидактическими материалами на тему безопасности и профилактики детского эле...

Тенденции продвижения сайтов

Современные тенденции продвижения сайтов меняются постоянно. Сейчас задействованы многие новые спосо...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.