Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Оказывается, легко можно освоить азы антицеллюлитного массажа даже не выходя из дома. Специально для этого был разработан ряд методик, которые не требуют специального оборудования и действуют не хуже чем массаж из элитных салонов красоты. Главное – выбрать максимально эффективную технику массажа и научится ее правильному использованию.
Простые правила выполнения антицеллюлитного массажа дома.
1. Видимого эффекта можно достичь только при систематическом выполнении массажа. Для того чтобы избавится от явных проявлений целлюлита потребуется минимальный курс массажных процедур, рассчитанный на 12 сеансов, проводимых с частотой через день. Затем следует трех-четырех дневный перерыв и еще 12 массажных сеансов. Для профилактики целлюлита, используются не столь интенсивные процедуры.
2. Наилучшим временем для проведения антицеллюлитного массажа является утро. К процедуре приступать лучше всего в течение получаса перед завтраком. А вечерний массаж рекомендуется сочетать с обертываниями, которые тогда дают свой максимальный эффект.
3. Где бы вы ни делали антицеллюлитный массаж, в салоне или дома, он выполняется по четко установленной схеме. Для начала кожу распаривают (дома это можно сделать при помощи полотенца, смоченного в горячей воде), затем следует ее тщательная очистка, а уж после можно наносить крем или масло и приступать к массажу.
4. Также внимание следует уделить массажным движением. Если вы работаете с нажимом, то такие движение делаются только по часовой стрелке, а направление против ее хода используется лишь для легких поглаживаний. Делая антицеллюлитный массаж ног и бедер, следует внутреннюю сторону бедра тереть в направлении снизу вверх, а внешнюю – наоборот. Ягодицы массируют круговыми движениями, исходящими от центра.
5. Следует учитывать то, что необходимого эффекта не удастся достичь, если работать лишь с одними проблемными зонами. Например, ягодицы рекомендуется массировать, захватывая зону от таза до колена.
6. Сила, вкладываемая в движения о время аницеллюлитного массажа, также имеет немалое значение. От лишних килограмм и сантиметров удастся избавиться только тогда, когда массаж будет проводиться энергичными и уверенными движениями, которые будут улучшать кровоток в мышцах и способствовать расщеплению жировых отложений.
Чем можно делать антицеллюлитный массаж дома
Сегодня в магазинах можно найти огромное количество массажеров от отечественных и иностранных производителей. Но, по словам специалистов, по-настоящему эффективны лишь две методики. Первая из них известна как методика Коха. Согласно ей для проведения антицеллюлитного массажа понадобится лишь самая обыкновенная столовая ложка. С ее помощью удается не только добраться до труднодоступных зон для массажа, но и достичь глубоко воздействия на проблемные зоны.
Выполнять такой массаж дома очень просто и приятно. Для него вам понадобится прочная столовая ложка, которая не будет гнуться при сильном нажатии. Автор методики рекомендует использовать для антицеллюлитного массажа мельхиоровые ложки. Дальше массаж выполняется по указанным выше правилам.
У ложечного массажа имеется один конкурент – массаж при помощи медицинских банок. Сейчас в аптеке можно найти их разные варианты, сделанные из стекла, резины или силикона. По словам женщин, опробовавших на себе баночный антицеллюлитный массаж, лучше всего себя зарекомендовали баночки, сделанные из силикона – они очень мягкие и прекрасно липнут к поверхности кожи.
Делается такой антицеллюлитный массаж очень просто – кожу распариваете, очищаете, смазываете массажным кремом, а затем берете банку, сдавливаете ее и прижимаете к телу. Она работает по принципу обычной присоски – внутри баночки образуется вакуум, благодаря которому массаж получается достаточно интенсивным и глубоким. Результатом его воздействия является нормализация кровообращения в проблемных зонах, улучшение обмена веществ и стимуляция лимфотока. Баночный массаж прекрасно борется с застойными явлениями в нижних слоях кожи, которые, как известно, и служат причиной появления эффекта «апельсиновой корки».



19:29 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Аэрография - подарите мечту вашему автомобилю!

Аэрография - подарите мечту вашему автомобилю!

Прошел тот период, когда автомобиль считался только способом передвижения и не больше. Для нынешних автолюбителей железный друг - это, во-первых, проявление собственного "я", индивидуальность не знающ...
Лечение сколиоза

Лечение сколиоза

С детства мы, не слушаясь родителей и учителей, сутулимся и неправильно сидим за партой. Что уж тут говорить, если время диктует свои правила, и большинство времени мы проводим за компьютером, забывая...
Сертификация систем менеджмента качества: основные проблемы аудита.

Сертификация систем менеджмента качества: основные п...

Сертификация систем менеджмента качества - необходимость сегодняшнего дня. Чтобы компания могла выйти на внешние рынки, подтвердить репутацию надежного партнера и заявить о качестве своего продукта, ...
Неунывающие студенты и непонимающий преподаватель

Неунывающие студенты и непонимающий преподаватель

Неординарные абитуриентыБыл воскресный день, и забрели мы с братом, который в ту пору уже на четвертом курсе был, в его университет. Ему в университет надо было прийти для пересдачи, поэтому там много...
Вкусные рецепты: Грибы с вином в сметане, Сливовый пирог с хрустящей корочкой, Вкусный творог с клубникой.

Вкусные рецепты: Грибы с вином в сметане, Сливовый п...

Грибы с вином в сметанеСвежие грибы мелко нарезают и обжаривают в сливочном масле в течение 5 мин. Затем вливают натуральное белое вино и выдерживают на сильном огне еще 2 мин. Уменьшив огонь, кладут ...
Монтаж отопления и водоснабжения: что важно учитывать?

Монтаж отопления и водоснабжения: что важно учитыват...

Грамотно сделанный монтаж отопления и водоснабжения является залогом комфорта. Однако при установке вышеупомянутых систем стоит учесть ряд факторов: К работам с оборудованием нужно подготовиться во в...
Читаемые

Мужчины и салоны красоты... Кто кого боится?

Однажды после принятия пары бокалов вина мне вздумалось порезвиться. «Давай-ка тебя покрасим, ...

Все об автокреслах для детей

Детские автокресла впервые появились в 1963г. Первую модель сделал шведский профессор Бертиль Альдма...

Изготовление печатей, штампов, факсимиле - полезна

На сегодняшний день, самый быстрый и доступный способ для изготовления печатей – фотополимерная техн...

Винтовые компрессоры: очевидные преимущества

Винтовые компрессоры сегодня применяются все чаще на самых разных предприятиях. До недавнего времени...

5 фишек, зная которые Вы гарантированно заработает

Еще 10 лет назад скептики рассуждали о том, можно ли зарабатывать деньги в Интернете. 5 лет назад уж...

Вкусные рецепты: Красный борщ, пирожки с капустой,

Красный борщ1. Овощи почистить картофель порезать кубиками и поставить варить; когда закипит снять п...

Необычайно чайно. Как раскрыть тайну церемонии мат

Шум, гам, Пустота большого города, Тяжело вам, Для любви у вас нет повода… День, ночь, Лето,...

Антикризисные рецепты. Как найти новую идею бизнес

Кризис заставил всех нас встряхнуться и сделать генеральную уборку в своем сознании. Даже те, кто на...

Диагностика генератора

Генератор считается одной из самых часто выходящих из строя запчастей в автомобиле, именно от него з...

ADSL подключение к веб

Первый из путей подключения к Интернету - dial-up. Его же можно назвать и самым старым. Dial-up еще...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.