Что такое обструктивное апноэ, или Что мешает нам выспаться?

Одни люди спят как убитые, едва прикоснувшись головой к подушке. Другие просыпаются среди ночи без видимых причин или долго не могут уснуть. По данным сомнологов бессонницей страдает почти треть взрослого населения.

Как бы ни впечатляло количество страдальцев, бессонница — вовсе не болезнь. Она лишь симптом, отражение других диагнозов. Таких диагнозов и состояний медики насчитывают больше трех десятков. Если сон пропал в результате какой-то острой травмирующей психику ситуации, бессонницу называют острой. В большинстве случаев она проходит вместе со стрессом. Когда расстройство сна длительное, больше месяца то, скорее всего, речь можно вести о хронической бессоннице. В этом случае без врача не обойтись. Но бороться надо не с бессонницей как таковой, а с причиной ее вызвавшей.

Бессонница — не единственное расстройство, связанное со сном. Мы очень болезненно переносим нарушения суточных ритмов. В зрелом возрасте организм приспосабливается к суточному циклу смены дня и ночи. Но так бывает не всю жизнь.

В детстве суточный цикл, связанный с секрецией гормонов и биологически активных веществ, длиннее и достигает 26−28 часов. Иными словами, детям нужны более длинные сутки, чтобы вовремя ложиться спать и без проблем просыпаться по утрам. Но кто же их станет ждать лишних несколько часов? Школы и детсады функционируют вместе с заводами и офисами, вот и хнычут по утрам маленькие бедолаги, проклиная ненавистные садики и школы.

У стариков — другие проблемы, их биологический цикл укорочен, всего 22−23 часа. Именно поэтому пожилые люди обычно просыпаются рано. Бытует мнение, что в старости снижается потребность организма во сне и спать можно меньшее время. На самом деле потребности не изменяются, но из-за накопившихся хворей ухудшается способность организма поддерживать нормальный сон необходимое время.

Индивидуальная норма суточного сна для каждого человека своя и общие рамки довольно расплывчаты, от пяти до десяти часов. Но и это не норматив, главное, самочувствие в дневное время. Врачи-сомнологи шутят: «Наполеон спал четыре часа, и поэтому все успевал, а Эйнштейн спал десять часов и… тоже все успевал!»

Самый опасный и часто встречающийся вид расстройств сна скрывается за внешне безобидным и хорошо всем известным симптомом, за храпом. Его причина — синдром обструктивного апноэ сна.

Во время сна в горизонтальном положении расслабляются мышцы верхних дыхательных путей и могут перекрыть поступление воздуха. Человек перестает дышать на какое-то время, иногда перерывы могут длиться больше минуты. Организму не хватает кислорода, и мозг дает команду проснуться. Мышцы сокращаются, в дыхательной трубке восстанавливается просвет, дыхание восстанавливается.

Но вскоре все повторяется, буквально сотни раз за ночь! Где уж тут нормально выспаться. Люди, страдающие синдромом, бывают настолько сонливы днем, что даже засыпают за рулем. И это несмотря на то, что в постели было проведено достаточное количество часов.

Говорят, что из-за храпа можно умереть. Возможно и такое, но чаще причина не в храпе как таковом, а в том, что во время периодических задержек дыхания повышается кровяное давление и нарушается сердечный ритм, как следствие может наступить инсульт или инфаркт.

Как видим, нарушения сна — не такое уж и безобидное дело. При его наличии не стоит откладывать визит к врачу. Доброго здоровья.


07:27 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Балетки 2011 - как, куда, и с чем

Балетки 2011 - как, куда, и с чем

Женская обувь без каблука на низкой подошве - балетки - остались на пике популярности в сезоне весна-лето 2011. Как, с чем их обуть и куда - знать просто необходимо. Какие же бывают балетки? Балетки...
Андерс Цорн: в чём уникальность живописца?

Андерс Цорн: в чём уникальность живописца?

«Цорн — какой-то баловень судьбы, которого природа наделила всем, о чем только может мечтать художник». И. Грабарь Осенью 1897 года в Петербурге открылась одна из первых крупны...
Платья купить в интернет-магазине

Платья купить в интернет-магазине

Выбор новой одежды для женщины – и необходимость, и способ порадовать себя. Некоторые составляют гардероб из простых вещей, другие же приобретают модные новинки каждый сезон. Как бы то ни было, ...
Мочегонные травы

Мочегонные травы

Фитотерапия, то есть использование в лечении лекарственных растений, становится всё популярнее. Природные средства имеют гораздо меньше побочных явлений, чем синтезированные таблетки. Действий на орга...
Плюсы ИТ Аутсорсинга: обслуживание компьютеров организации и обслуживание компьютерных сетей

Плюсы ИТ Аутсорсинга: обслуживание компьютеров орган...

В наше интересное и динамичное время, всеобъемлюще охватывают разные отрасли бизнеса те же устоявшиеся принципы разделения труда, но в более необычных формах. Всему этому причина нынешний кризис, кото...
Свадебные пожелания и сценарий свадьбы: к этому значительному празднику готовятся хорошо.

Свадебные пожелания и сценарий свадьбы: к этому знач...

В жизни всякого человека свадьба – это одно из самых запоминающихся событий. Все участники данного мероприятия крайне тщательно относятся к планированию, поскольку на таком празднике нет мелочей. На п...
Стоит прочесть

Для чего мужчины говорят неправду самому Создателю

В каких случаях настоящие мужчины лгутКак-то трудолюбивый дpовосек валил деpево над быстрой pечкой и...

Каким должно быть общение с солнцем?

Ровный, красивый и долговременный загар — мечта, а иногда даже и навязчивая идея многих п...

Вкусные рецепты: Молочный коктейль "Ягодка мо

Молочный коктейль "Ягодка моя"В большую емкость положите примерно полстакана клубники — крупные ягод...

Что будет с Windows и «виндовозами»?

*** Объявлено об объединении Microsoft и разработчиков Linux. Эмблемой новой корпорации выбран пингв...

В погоне за красивыми волосами

Мы, девушки, не смотря ни на что, самые обаятельные и привлекательные. И, смотрясь в зеркало, конечн...

Классификация отделочных работ

Отделочные (послепечатные) работы — это часть технологического процесса полиграфического производств...

Как уложить ребенка спать и при этом сохранить сво

Вы целый день общались с вашим ребенком, и вот, наконец, подходит тот миг, который мы, родители, жде...

Сушильные барабаны производства Доза-Агро: основно

Качественная сушка зерновых и прочих видов культур – важная задача для фермерских задач. Выполнять е...

Оливковое масло для волос

Подумать только, доступное средство, избавляющее от большинства проблем, связанных со здоровьем воло...

Мультимодальные перевозки

Сегодня к грузоперевозчикам предъявляются все более высокие требования. Это и оперативность доставки...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.