Что такое обструктивное апноэ, или Что мешает нам выспаться?

Одни люди спят как убитые, едва прикоснувшись головой к подушке. Другие просыпаются среди ночи без видимых причин или долго не могут уснуть. По данным сомнологов бессонницей страдает почти треть взрослого населения.

Как бы ни впечатляло количество страдальцев, бессонница — вовсе не болезнь. Она лишь симптом, отражение других диагнозов. Таких диагнозов и состояний медики насчитывают больше трех десятков. Если сон пропал в результате какой-то острой травмирующей психику ситуации, бессонницу называют острой. В большинстве случаев она проходит вместе со стрессом. Когда расстройство сна длительное, больше месяца то, скорее всего, речь можно вести о хронической бессоннице. В этом случае без врача не обойтись. Но бороться надо не с бессонницей как таковой, а с причиной ее вызвавшей.

Бессонница — не единственное расстройство, связанное со сном. Мы очень болезненно переносим нарушения суточных ритмов. В зрелом возрасте организм приспосабливается к суточному циклу смены дня и ночи. Но так бывает не всю жизнь.

В детстве суточный цикл, связанный с секрецией гормонов и биологически активных веществ, длиннее и достигает 26−28 часов. Иными словами, детям нужны более длинные сутки, чтобы вовремя ложиться спать и без проблем просыпаться по утрам. Но кто же их станет ждать лишних несколько часов? Школы и детсады функционируют вместе с заводами и офисами, вот и хнычут по утрам маленькие бедолаги, проклиная ненавистные садики и школы.

У стариков — другие проблемы, их биологический цикл укорочен, всего 22−23 часа. Именно поэтому пожилые люди обычно просыпаются рано. Бытует мнение, что в старости снижается потребность организма во сне и спать можно меньшее время. На самом деле потребности не изменяются, но из-за накопившихся хворей ухудшается способность организма поддерживать нормальный сон необходимое время.

Индивидуальная норма суточного сна для каждого человека своя и общие рамки довольно расплывчаты, от пяти до десяти часов. Но и это не норматив, главное, самочувствие в дневное время. Врачи-сомнологи шутят: «Наполеон спал четыре часа, и поэтому все успевал, а Эйнштейн спал десять часов и… тоже все успевал!»

Самый опасный и часто встречающийся вид расстройств сна скрывается за внешне безобидным и хорошо всем известным симптомом, за храпом. Его причина — синдром обструктивного апноэ сна.

Во время сна в горизонтальном положении расслабляются мышцы верхних дыхательных путей и могут перекрыть поступление воздуха. Человек перестает дышать на какое-то время, иногда перерывы могут длиться больше минуты. Организму не хватает кислорода, и мозг дает команду проснуться. Мышцы сокращаются, в дыхательной трубке восстанавливается просвет, дыхание восстанавливается.

Но вскоре все повторяется, буквально сотни раз за ночь! Где уж тут нормально выспаться. Люди, страдающие синдромом, бывают настолько сонливы днем, что даже засыпают за рулем. И это несмотря на то, что в постели было проведено достаточное количество часов.

Говорят, что из-за храпа можно умереть. Возможно и такое, но чаще причина не в храпе как таковом, а в том, что во время периодических задержек дыхания повышается кровяное давление и нарушается сердечный ритм, как следствие может наступить инсульт или инфаркт.

Как видим, нарушения сна — не такое уж и безобидное дело. При его наличии не стоит откладывать визит к врачу. Доброго здоровья.


07:27 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Силовой кабель АВБбШв

Силовой кабель АВБбШв

Краткая характеристика кабеляСиловой кабель АВБбШв,бронированный двумя стальными оцинкованными лентами, предназначен для передачи и распределения электроэнергии в стационарных установках на рабочем на...
Механический инжектор его ремонт и обслуживание для автомобилей Ауди 80 и 100.

Механический инжектор его ремонт и обслуживание для ...

Ремонт механического инжектора автомобилей Ауди (Audi) 80 и 100 производится не во многих специализированных автосервисах, так как все операции, проводимые с ним - это тяжелая и кропотливая работа. Ус...
Филиал ОАО «МРСК Центра» - «Орелэнерго» - ответственный налогоплательщик

Филиал ОАО «МРСК Центра» - «Орелэнерго» - ответствен...

Орелэнерго один из крупнейших налогоплательщиков региона: в 2013 году компания перечислила в бюджеты разных уровней более 100 млн рублей. За 2013 год компания перечислила в бюджеты разных уровней ...
Лечение синусита

Лечение синусита

Оториноларингологи в настоящее время считают весьма актуальной проблему участившихся у пациентов воспалительных процессов в околоносовых пазухах. Согласно данным больничной статистики, у 15-36% пацие...
А ты, носишь АЛАДИНКИ?

А ты, носишь АЛАДИНКИ?

Уже который сезон подряд аладинки пользуются популярностью как заграницей, так и в СНГ. Казалось бы пора покинуть скамейки популярных трендов, но удобство и комфорт побеждают в этой ожесточенной борьб...
Авторынок сегодня

Авторынок сегодня

На данный момент развитие науки и техники влияет на большую часть областей жизни общества. Действительно, куда ни оглянись, всюду чувствуется его воздействие. Всевозможные новинки и ноу-хау изобретают...
Читаемые

Вкусные рецепты: Шоколадная выпечка со сливочным с

Шоколадная выпечка со сливочным сыром.Разогреваем духовку до 190 градусов и НЕ пользуемся миксером, ...

Использование отвара ромашки для лица

Этот цветок не имеет яркой окраски и выраженного аромата, его нельзя сравнить с королевой цветов – р...

Тебе как: держать двумя руками или одной? Режем хл

Самые отдаленные воспоминания о нарезке хлеба относятся к послевоенным годам. В магазинах хлеб прода...

Автостекла SAINT-GOBAIN и XYG

Автостекло это один из самых важных элементов автомобиля. Благодаря ему, на трасе вы остаетесь в без...

Омолаживающие маски для лица

Все женщины желают выглядеть молодо и красиво. Для того чтобы максимально долго сохранять женскую пр...

Женское пальто оптом от производителя: модные тенд

В условиях постоянно меняющегося рынка поставщиков одежды, пора задуматься о покупке пальто оптом от...

Кем может стать завтра сегодняшний безработный?

Остаться без работы и быть безработным — не совсем одно и то же. Так, для получения ...

Как хранить резину

Дорогие мои читатели сегодня я расскажу Вам, как хранить резину(Летнюю, Зимнюю). Место, где вы будит...

Как елецкие купцы понты кидали?

Вот только не надо про то, кто в этой жизни плохой, кто — хороший. И что некрасиво это&nb...

Что нужно для успешного старта?

Здравствуйте, уважаемый читатель!Поздравляю! Вы приняли серьёзное решение стать успешным интернет би...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный список познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать нужную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.